SYMPTOM
- Smärta vid vrickningstillfället som sedan gradvis värre och fotleden svullnar upp över leden och fotknölarna
- Efter någon timme efter skadan kan skadeområdet bli missfärgat och blått på grund av blödning
- Smärta vid belastning av foten och svårighet att röra fotleden normalt
BEHANDLING
- Ett korrekt omhändertagande akut med kompressions- förband som läggs direkt efter skada och behålls på 1–2 timmar
- Därefter lindas lösare men behålls på beroende på svullnaden
- Det smärtande området kan behandlas med is för att minska smärta och svullnad
- Använda ett bandage för att stödja fotleden
- När svullnad och smärta gått ned kan man börja rörelse- och koordinationsträning, gärna med en balansplatta
- Besvär som inte blir bättre inom några dagar skall undersökas av en läkare
- Sjukgymnastik med specifik träning och för att återskapa full balans, styrka och rörlighet i fotleden.
ORSAKER
- Snedtramp i samband med promenad på ojämnt underlag.
- Generellt instabil fotled ofta pga av tidigare eller ofta förekommande fotledsstukningar
- Tidigare skador Vrickning i samband med idrott som innebandy, fotboll eller handboll
- Skor med dålig stabilitet
Fotledsskada med instabilitetsproblem i fotleden är mycket vanligt förekommande och drabbar allt från elitidrottare till vanliga motionärer.
Att trampa snett med foten är lätt gjort. Det vanligaste är att man skadar de yttre ledbanden.
Skador på de inre ledbanden är mer ovanliga men förekom mer också. Skadorna kan till en börja verka ganska oförargliga men vartefter tiden går svullnar det mer och till slut kan man inte stödja på foten.
En dåligt skött fotledsskada kan ställa till mycket problem senare i livet.
Fotledsskador kan ta mycket långt tid att läka och risken för att skada sig igen är mycket hög.
Därför skall man alltid söka hjälp för allvarligare fotledsskad
Rekommenderade ortoser vid Stukad fotled, vrickad fotled med instabilitetsproblem
Malleum 8 elastiskt åttabandFotledsbandage Malleum 8 är ett smidigt elastiskt band för en effektiv stabilisering av en instabil fotled .
Det elastiska 8 bandaget lindas runt fotleden för stabilisering.
Den låga profilen gör att bandet fungerar i de flesta skor
Kombinationsortos med värme och lätt stabilisering av en skadad fotled.
Räddningen för en svullen instabil fotled.
CoTex fotledskydd ger effektiv kompressionsbendandling samtidigt som lätt stabilitet av en skadad fotled.
Leave a Reply