LJUMSK PROBLEM – ÖVERBELASTNING OCH INFLAMMATION

SYMPTOM

  • Smärta i ljumskregionen
  • Huggsmärta vid akut skada
  • Morgonstelhet
  • Smärta i början av aktivitet – avtar när man blir varm
  • Stegrade besvär efter aktivitet samt dagen efter

BEHANDLING

  • Vila från aktivitet som utlöser smärta
  • Ordentlig uppvärmning
  • Alternativ träning som t.ex. cykling, simning
  • Rörlighets- och styrketräning
  • Kompressionsbyxor eller värmebyxor kan med fördel användas för att stödja / avlasta en smärtande ljumske

ORSAKER

  • Intensiv tränings- och tävlingsperiod
  • Överansträngning
  • Stela, korta muskler
  • Svaga bålmuskler

Ljumskproblem kommer oftast smygande och förekommer inom många idrotter där det sker mycket tempoväxlingar, t.ex. inom innebandy, ishockey, fotboll och handboll.

Ljumskarna är väldigt utsatta för kyla vid aktivteter utomhus under de kallare årstiderna och problemen är vanligtvis värre på vintern vid utomhusträning.

Rekommenderade ortoser vid Ljumsk problem – överbelastning och inflammation

Stabiliserande värmebyxa

Effektiv Stabilisering och värmeisolering för smärtande ljumskar och lårmuskulatur

499.00Kr
Stabiliserande kompressionsbyxa

För effektiv stabilisering av ljumska, sätes-, och lårmuskulaturen

469.00Kr

Posted

in

by

Tags:

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *